橄榄球联盟是世界上最受欢迎的团队运动之一, 作为一项接触性运动, 同时也有很高的受伤风险.

英格兰拥有世界上最多的橄榄球运动员. 之前的研究已经描述了比赛中受伤的发生率, 还有一些国家通过设备和法律改革引入了伤害预防干预措施, 但直到现在, 没有人试图通过改善球员的身体准备来减少伤病.

至关重要的是，在这项研究之前，伤害预防指导和资源来自 橄榄球联盟(RFU) 而且 世界橄榄球 是否基于证据，脑震荡的指导仅仅针对识别.

在发展中 激活, 第一个针对橄榄球的伤害预防运动项目, 重点已经从伤害管理转移到伤害预防.

了解受伤率和危险因素

这个在排行十佳平台进行的研究项目是社区橄榄球损伤监测项目(CRISP)的一部分。. 该计划由 Keith Stokes教授，与Dr。. 格兰特Trewartha, Dr. 卡莉·麦凯, Dr. 肖恩-威廉姆斯, Dr. 西蒙•罗伯茨.

CRISP的主要目标是:

• 了解学校和社区成人橄榄球运动员的受伤率
• 找出在比赛中导致这些受伤的危险因素
• 利用这些信息实施减少伤害的干预措施

研究小组在CRISP期间的早期研究表明，损伤最常见于下肢, 肩部和头部(脑震荡)以及伤害预防策略应该针对这些区域. 此外, 研究发现，最擅长执行标准化运动控制任务的玩家, 将平衡, 灵活性和力量, 在比赛中受伤的风险更低.

制定预防伤害的锻炼计划

启动建立伤害预防计划的进程, 一个专家小组被召集来帮助制定针对青少年和成年橄榄球运动员的预防伤害热身计划. 该小组包括国际研究和力量训练专家, 包括凯特·戴维斯, RFU; Richard Mack, Bath Rugby; Dr. 迈克英格兰, RFU, 卡罗琳·埃默里教授, University of Calgary; Professor Evert Verhagen, 阿姆斯特丹大学, 和德斯·瑞恩, 阿森纳足球俱乐部.

这些项目纳入了基于证据的平衡, 力量和灵活性练习来自其他研究小组在团队运动中进行的预防伤害的研究，以及适合橄榄球联盟的额外练习, 特别是加强颈部和肩部的锻炼.

这项工作在2014-15橄榄球赛季期间发展为试点随机对照试验(rct)，评估了特定于橄榄球的运动控制热身在学校和成人俱乐部环境中的效果.

从一开始就是积极的结果

随机对照试验是在2015-16橄榄球赛季引入的, 专注于青少年和成人橄榄球队的参与者, 很明显，设计的预防伤害热身项目立即产生了积极的效果.

随机对照试验包括来自40所学校118支球队的3188名青少年球员和来自81个社区橄榄球俱乐部的1500多名成年球员.

青少年和成人的研究都表明，在橄榄球赛季的训练开始和赛前进行热身时, 比赛中受伤人数有所减少, 特别是脑震荡和下肢损伤.

最明显的是, 在青少年研究中，当这个项目每周进行三次或更多, 团队看到了一个:

• 整体伤害减少72%
• 脑震荡减少59%

成人小组也看到了类似的积极结果:

• 下肢损伤减少40%
• 脑震荡的发生率降低了60%

RFU采用的激活

2018年RFU, 组成了世界上最大的社区游戏人口, 以及世界橄榄球联盟(world rugby)的管理机构, 采用并传播激活作为社区橄榄球的主要基于证据的伤害预防计划. 这两个机构都投入了大量资源来制作在线工具，并培训教育者进行面对面的研讨会，以确保最高质量的交付以及随后对世界各地的游戏产生的影响.

“基于证据的伤害预防是橄榄球联盟的一项关键战略，因此为排行十佳平台的社区玩家提供激活伤害预防计划对于实现排行十佳平台的目标非常重要。 Rachel Faull-Brown, RFU球员福利经理

RFU已创建 专用网页 提供有关运动计划的影片及下载指南, 位于RFU橄榄球安全网站内容. 2017年9月, 激活资源和网页链接提供给RFU中央“游戏管理系统”上的所有注册用户，其中包括俱乐部教练, 英国所有注册橄榄球俱乐部和学校的管理和医疗人员.

RFU的所有社区橄榄球教练也接受了培训，为英格兰的学校和俱乐部教练提供“激活”讲习班. 从2017年到2018年, 在英格兰所有地区举办了151个免费讲习班，共有大约2700名教练参加.

让世界各地的橄榄球运动受益

建立在排行十佳平台和RFU之间成功的伙伴关系的基础上, 世界橄榄球联盟(世界橄榄球联盟管理机构)已经批准激活作为社区橄榄球的核心伤害预防策略. 这带来了巨大的投资, 2019年9月，激活被翻译成八种语言，通过世界橄榄球运动的教育工作者和培训人员在全球传播，造福了世界各地的橄榄球运动国家.

“激活对所有国家来说都是一种重要的资源，尤其是发展中国家 开发这样一个项目的资源有限吗 马克·哈林顿，Word橄榄球技术服务负责人

2017年，. Mike Hislop被聘为世界橄榄球技术服务研究员，负责监督激活的全球传播. 截至2020年7月，博士. 希斯洛普协调了非洲18个工会的教育培训项目, 北美, 大洋洲, 亚洲和欧洲.

目标是让激活达到大约9.遍布104个成员国的500万玩家. 来自103个国家的大约4000名用户已经访问了在线内容，而一些国家在其橄榄球联盟管理机构的网站上直接链接到激活.